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スロージョギングの素晴らしさ!

今回はジョギングでも、非常に画期的な私も取り組んでいる「スロージョギング」を紹介します。スロージョギングはその名の通り、ジョギングをスローに行うことなのですけどちょっと個性的なところがあります。 それ何か!歩行の原点回帰でも...
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もともとの人類の歩行を考える

歩行はみなさん何気なく、自動的に無意識に行っていますよね?男のだと早ければ1歳前に、女の子は遅くても1歳2ヶ月くらいには歩行を始めます。 歩行反射と言って、生まれたての赤ん坊を脇から抱えて直立の状態に支えてあげると、あらまぁ...
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毎日の歩行って運動になるの?

 体重を落としたい、だけど、運動が大嫌い……でも大丈夫。私もそうですが、今順調に体重は減少しています。 それは、適切な食事管理と、「あること」を毎日しているから。 その「毎日のあること」とは、「歩行」。「歩くと痩せるわ...
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