これぞ万能薬！？マヌカハニーの効果と正しい選び方をご紹介

風邪やインフルエンザの予防に効果があるといわれるマヌカハニー。「聞いたことはあるけど選び方がわからない」「はちみつじゃダメなの？」と疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、マヌカハニーの効果と選び方についてご紹介いたします。

マヌカハニーとは？はちみつとの違い

マヌカハニーは、ニュージーランドやオーストラリアに原生するマヌカの木に咲く花から採れるはちみつのことです。先住民のマオリ族はマヌカを「復活の木」と呼び、万能薬として用いられていました。

マヌカハニーとはちみつの違いは、高い殺菌能力です。ニュージーランドでは、医療機関で使用されるほどの抗炎症作用があります。

ピロリ菌は胃腸炎や胃潰瘍などの病気と強い繋がりのある非常に強い菌で、胃酸にも負けません。実は最近の研究で、マヌカハニーに含まれる「シリング酸メチル」という抗炎症作用が、ピロリ菌が生成する活性酸素を除去する働きがあると発表されました。

また大腸菌やサルモネラ菌などを抑制し、下痢や便秘を改善する効果も期待できます。

マヌカハニーに含まれる「メチルグリオキサール」は、病原菌やウイルスを抑制・除去する働きがあります。さらにビタミンB1・B2・B12・ビタミンC、ナイアシンなど栄養も豊富。栄養価が高く、免疫力アップに繋がります。

高い殺菌能力は、歯周病やむし歯にも効果が期待できます。口内炎に塗ると痛みや腫れを軽減させ、治りも早くなるといわれています。

マヌカハニーには、UMFやMGOといったマークが記されています。これはニュージーランド政府公認のマークで、専門の検査機関で品質管理されたことを示すものです。これらの数値が高いものほど殺菌・消毒効果が高いとされます。

マヌカハニーは1日大さじ１程度、ヨーグルトやパンに塗ったり直接舐めたりして召し上がるのがおすすめです。糖分の過剰摂取は身体に負担をかけるため、数回に分けて食べてくださいね。

健康に良いとされるマヌカハニーは薬に頼りたくない、免疫力をあげたい方にうってつけ！自分の目的に合ったマヌカハニーを選んで、上手に取り入れましょう。