【お肌のシミに悩むあなたへ】シミの原因を知ってきちんと対策を！

みなさん、ごきげんよう。

シミがあると、実年齢より老けて見えがち。メイクで隠そうとするものの、年齢が上がるほど濃くなり、隠しきれないとあきらめている方も多いのではないでしょうか？

シミができたら、早急に対処することがおすすめです。そしてシミの原因を知り、二度と作らないようにすることも重要となります。

そこで今回はシミができる原因と予防方法についてご紹介いたします。

シミの原因

シミは、肌に存在するメラノサイトが外部刺激から肌を守るために生成したメラニンが肌に沈着したものです。

紫外線は肌に大きな刺激を与えます。肌を守ろうと、多くのメラニンが生成されることがシミの原因です。

メラニンはターンオーバーによって自然に排出されます。しかし、ターンオーバーが乱れるとメラニンが排出されず、沈着してしまいます。

ターンオーバーの乱れは生活習慣の乱れなどによって引き起こされるので注意しましょう。

ストレスによってホルモンバランスが乱れると、ターンオーバーも乱れる原因になります。

クレンジングやパッティングの際、力を入れすぎると肌に大きな刺激を与えます。肌は攻撃されるとメラニンを生成するため、シミの原因となるでしょう。

シミが一度できると、自然に消すことは困難です。そこで重要なのは、シミを作らないようにすること。シミを予防することは、シミを消すよりはるかに簡単です。

UVケアを徹底し、シミの原因となる紫外線から肌を守りましょう。夏はもちろん、冬場や曇りの日、室内でも日焼けをします。日焼け止めは毎日欠かさず塗るのがおすすめです。

また、日傘や帽子、日よけマスクなどの併用も◎

洗浄力の高いクレンジングや洗顔料、刺激の強いスキンケアは肌にダメージを与え、メラニンの生成を活発にします。また、保湿がきちんとできていないと肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなるため保湿はしっかり行いましょう。

シミ対策におすすめのスキンケアは、ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸などが配合されたアイテムがおすすめです。

ターンオーバーを促すためには食生活も重要です。ビタミンA・E・C、たんぱく質、亜鉛などが含まれた食品を意識して取り入れましょう。

おすすめ食材

シミができると一気にテンションが下がり、素肌に自信が持てなくなります。シミは外側、内側から予防することでしっかり対策することが可能です。日々の生活習慣を見直し、シミのない素肌を目指しましょう。